究極の集中力を高めるには日常生活から！

先日お会いした
USLPGAレッスンプロであり
メンタルコーチでもある
ヨッシー小山さん(写真左)

ヨッシーさんが本番での集中力を高める
ために、生徒さんにオススメしているのは
眠る前の瞑想なんだそうです。

瞑想というと、どんなイメージでしょうか？

瞑想とは
何かに心を集中させること、心を静めて
無心になること
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと
(Wikipedeiaより)

目を閉じて、深い呼吸をすることで
無心に近い状態にします。
だけど、雑念がよぎってしまったり
しまうよね(^_^;)

そんな時にスコアアップアロマは
集中力を高めてくれるので
瞑想の時にも役立ちます！

この瞑想を毎日行っておくことで
いざという時に、緊張を和らげたり
焦った時に、落ち着かせることが
できるようになります。

他の方法には、キャンドルの炎を見つめて
１点に集中させるといものもあります。

瞑想の時もキャンドルの炎を見つめる時も、
スコアアップアロマを使って
香りと呼吸、キャンドルの炎を見つめて
集中力を高めるトレーニングをすることが
できます。

これを行っておくことで、
本番で打つ直前に
スコアアップアロマの香りを嗅いぎ、
深い呼吸をすると、緊張や焦りをなくし
ナイスショットの確率が高まります。

これはドラコンプロにも試していただき
ましたし、ヨッシー小山さんにも
試していただき効果を実証済みですよ！

ぜひチャレンジしてみて、夏の暑さに
負けずに集中力を高めていきましょう^ ^